オプティマムファスティング

ダイエットの手法として、ファスティングを行おうと思っております。　私はデブなのですが食べない時間が多くても割と平気です。　朝起きてから夕方まで食べなくても割となんとでもない感じで（水分だけはとっております）なのであまり苦痛がなく出来そうなオプティマムファスティングをやってみようかと検討中です。

最初はオプティマムではなくてオプティマスと勘違いしてました。

いろいろ調べて、オプティマムファスティングをやっていこうと思ってます。　また、次回準備を書きたいと思います。